Ako ste razmišljali o pokušaju da se oslobodite navike pušenja, niste sami. Skoro 7 od 10 pušača kaže da želi da prestane. Prestanak pušenja je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje – pušenje šteti skoro svakom organu u vašem telu, uključujući i vaše srce. Skoro jedna trećina smrti od srčanih bolesti je posledica pušenja i pasivnog pušenja.
Možda ćete biti u iskušenju da se okrenete elektronskim cigaretama (e-cigarete, olovke za vape i drugi uređaji za vaping za jednokratnu upotrebu) kao način da olakšate prelazak sa tradicionalnih cigareta na nepušenje uopšte. Ali da li je pušenje e-cigareta (koje se naziva i vaping) bolje za vas od upotrebe duvanskih proizvoda? Mogu li vam e-cigarete pomoći da prestanete da pušite jednom zauvek? Michael Blaha, MD, M.P.H., direktor kliničkih istraživanja u Johns Hopkins Ciccarone centru za prevenciju srčanih bolesti, dijeli zdravstvene informacije o vapingu.
1: Vejp je manje štetan od pušenja, ali i dalje nije bezbedno.
Elektronske cigarete zagrevaju nikotin (izvučen iz duvana), arome i druge hemikalije kako bi stvorili aerosol koji udišete. Obične duvanske cigarete sadrže 7.000 hemikalija, od kojih su mnoge toksične. Iako ne znamo tačno koje su hemikalije u elektronskim cigaretama, Blaha kaže: „Skoro nema sumnje da vas vaping izlaže manjem broju toksičnih hemikalija nego pušenje običnih duvanskih cigareta.
Međutim, došlo je do izbijanja povreda pluća i smrti povezanih sa vejpingom. U februaru 2020., Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) potvrdili su 2.807 slučajeva povreda pluća uzrokovanih upotrebom elektronskih cigareta ili e-cigareta (EVALI) i 68 smrtnih slučajeva koji se pripisuju tom stanju.
„Čini se da ovi slučajevi uglavnom pogađaju ljude koji modifikuju svoje uređaje za vejping ili koriste e-tečnosti modifikovane na crnom tržištu. Ovo se posebno odnosi na proizvode koji sadrže THC,” objašnjava Blaha.
CDC je identifikovao vitamin E acetat kao hemikaliju koja izaziva zabrinutost među ljudima sa EVALI. Vitamin E acetat je sredstvo za zgušnjavanje koje se često koristi u proizvodima za isparavanje THC-a, a pronađen je u svim uzorcima plućne tečnosti EVALI pacijenata koje je pregledao CDC.
CDC preporučuje:
- Nemojte koristiti elektronske cigarete koje sadrže THC za vejping.
- Izbegavajte korišćenje neformalnih izvora, kao što su prijatelji, porodica ili prodavci na mreži za nabavku uređaja za vejping.
- Nemojte modifikovati ili dodavati bilo kakve supstance u uređaj za vejping koje nije predvideo proizvođač.
Istraživanje sa Univerziteta Džons Hopkins o sastojcima za vejp objavljeno u oktobru 2021. otkriva hiljade hemijskih sastojaka u vejp proizvodima, od kojih većina još nije identifikovana. Među onima koje je tim mogao da identifikuje bilo je nekoliko potencijalno štetnih supstanci, uključujući kofein, tri hemikalije koje nikada ranije nisu pronađene u elektronskim cigaretama, pesticid i dve arome povezane sa mogućim toksičnim efektima i iritacijom disajnih puteva.
2: Istraživanja sugerišu da je vejping loš za vaše srce i pluća.
Nikotin je primarni agens u običnim cigaretama i elektronskim cigaretama i izaziva veliku zavisnost. To uzrokuje da žudite za pušenjem i patite od simptoma povlačenja ako ignorišete žudnju. Nikotin je toksična supstanca. Podiže vaš krvni pritisak i povećava adrenalin, što povećava broj otkucaja srca i verovatnoću srčanog udara.
Da li je vejping loš za vas? Postoji mnogo nepoznanica o vejpingu, uključujući i koje hemikalije čine paru i kako one utiču na fizičko zdravlje na duži rok. „Ljudi treba da shvate da su e-cigarete potencijalno opasne po vaše zdravlje“, kaže Blaha. „Podaci koji se pojavljuju sugerišu veze sa hroničnom bolešću pluća i astmom, kao i povezanost između dvostruke upotrebe e-cigareta i pušenja sa kardiovaskularnim oboljenjima. Izlažete se svim vrstama hemikalija koje još ne razumemo i koje verovatno nisu bezbedne.“
3: Elektronske cigarete izazivaju zavisnost kao i obične.
I elektronske cigarete i obične cigarete sadrže nikotin, za koji istraživanja pokazuju da može izazvati zavisnost kao i heroin i kokain. Što je još gore, kaže Blaha, mnogi korisnici e-cigareta dobijaju čak i više nikotina nego što bi dobili od zapaljivog duvanskog proizvoda: korisnici mogu da kupe kertridže dodatne snage, koji imaju veću koncentraciju nikotina, ili da povećaju napon e-cigarete da bi dobili veći udar supstance.
4: Elektronske cigarete nisu najbolje rešenje za prestanak pušenja.
Iako su promovisane kao pomoć pri donošenju odluke za prestanak pušenja, elektronske cigarete nisu dobile odobrenje Uprave za hranu i lekove kao uređaji za prestanak pušenja. Nedavna studija je otkrila da je većina ljudi koji su nameravali da koriste e-cigarete da bi se oslobodili navike nikotina na kraju nastavila da koristi obične i elektronske cigarete.
U svetlu EVALI epidemije, CDC savetuje ljudima koji koriste elektronske cigarete za prestanak pušenja da izmere rizike i koristi i prvo razmotre upotrebu drugih opcija za prestanak pušenja koje je odobrila FDA.
5: Nova generacija se navukla na nikotin.
Među mladima, elektronske cigarete, posebno one za jednokratnu upotrebu, popularnije su od bilo kojeg običnog duvanskog proizvoda. Prema Nacionalnoj anketi mladih o duvanu iz 2021. godine, više od 2 miliona američkih učenika osnovnih i srednjih škola prijavilo je upotrebu elektronskih cigareta u 2021. godini, pri čemu je više od 8 od 10 mladih koristilo elektronske cigarete sa ukusom.
Prema Blahinim rečima, postoje tri razloga zbog kojih elektronske cigarete mogu biti posebno primamljive za mlade ljude. Prvo, mnogi tinejdžeri veruju da je vejping manje štetan od pušenja. Drugo, e-cigarete imaju nižu cenu po upotrebi od običnih cigareta. Konačno, mladi i odrasli smatraju da je nedostatak dima privlačan. Bez mirisa, e-cigarete smanjuju deo stigme pušenja.
„Ono što me najviše brine u vezi sa porastom vejpinga je to što ljudi koji inače nikada ne bi pušili, posebno mladi, prihvataju tu naviku“, kaže Blaha. „Jedna je stvar ako sa pušenja cigareta pređete na vejping. Sasvim je druga stvar započeti upotrebu nikotina sa vejpingom. A, navlačenje na nikotin često dovodi do upotrebe običnih duvanskih proizvoda.
Mladi ljudi često menjaju svoje preferencije i, kada ih ispitaju, možda ne razmišljaju o korišćenju proizvoda za jednokratnu upotrebu kao što su „puff bars“ kao vejping. U istom izveštaju CDC-a se navodi da se upotreba elektronskih cigareta za jednokratnu upotrebu povećala za 1.000% među osnovcima i 400% među učenicima srednjih škola od 2019.
Želite da prestanete da pušite?
Postoji snažna veza između pušenja i kardiovaskularnih bolesti, kao i između pušenja i raka. Ali što pre odustanete, brže će se vaše telo oporaviti i popraviti. Razgovarajte sa svojim lekarom o tome koji bi program za odvikavanje od pušenja biO najbolji za vas.
