Prirodna ulja, kao što su kokosovo ulje, ulje ši putera i maslinovo ulje, vekovima se koriste za negu kože i kose. Generacija za generacijom ih je reklamirala zbog različitih hidratantnih, zaštitnih i antibakterijskih kvaliteta.
Uprkos rastu moderne kozmetičke i vellness industrije, ove varljivo jednostavne supstance su često zanemarene. Ali oni su ponovo oživjeli tokom protekle decenije jer ljudi teže da pronađu, pristupačne i efikasne proizvode bez aditiva.
Ali koja ulja treba koristiti i kako? Koja je razlika između njih?
Čitajte dalje za više informacija o tome kako prirodna ulja mogu pomoći da dobijete blistavu, zdravu kožu.
Da li je bezbedno koristiti kokosovo ulje i druga ulja na koži i kosi?
Korišćenje prirodnih ulja za negu kože i kose postoji vekovima. Civilizacije u starom Egiptu su se okušale u njihovoj upotrebi, na primer, dok su drevni grčki sportisti namazali kožu maslinovim uljem, možda da bi njihova koža izgledala sjajnije tokom takmičenja.
Neuobičajeno za prirodna ulja, uključujući kokosovo ulje, maslinovo ulje i suncokretovo ulje da izazovu alergijske reakcije.
Razlozi zašto su prirodna ulja ponovo postala aktuelna je zato što su se tražila hidratantna sredstva koja:
- ne izazivaju alergijske reakcije
- nemaju toliko hemikalija koje izazivaju alergijske reakcije
- isplativa su
Savetuje se da budete sigurni da je vaš režim prikladan za vašu kožu – posebno za lice. Na primer, ako je vaša koža sklona aknama, razmislite o korišćenju prirodnih ulja za hidriranje samo vašeg tela i razgovarajte sa svojim dermatologom pre nego što nanesete nova ulja na lice. Tip kože, bilo da je suva, masna, kombinovana ili osetljiva, može igrati glavnu ulogu u tome kako proizvodi za negu kože mogu uticati na vašu kožu.
Još jedan faktor koji treba uzeti u obzir pre upotrebe prirodnih ulja je koliko brzo nameravate da budete na suncu nakon nanošenja. Ako ih koristite na licu, svakako treba biti veoma oprezan. Zato što su ulja, tu je pojačan efekat zračenja na kožu lica.
Jedan od načina da se izbegnu opekotine od sunca kada koristite prirodna ulja je da ih nanosite drugačije u različito doba dana. Ujutro razmislite o nanošenju tankog sloja na kožu (trebalo bi da se upije za oko 15 minuta). Noću, kada niste izloženi suncu, slobodno nanesite deblji sloj ulja. Ako ga vaša koža ne upija, znaćete da ste naneli previše.
Kako naneti prirodna ulja na lice i telo
Kada nanosite prirodna ulja, zaista morate da napravite razliku između lica i tela. Nemojte težiti da preporučujete ove vrste ulja za akne, samo zato što ulja mogu začepiti pore i pogoršati akne. Ali za istu osobu koja ima akne na licu, kokosovo ulje bi bilo odličan hidratant za njihovo telo.
Da biste saznali koliko ulja odgovara vašim potrebama, možda će biti potrebno malo više pokušaja i grešaka. Iako nema istraživanja o količini ulja koje treba koristiti kao hidratantnu kremu, vaša koža će vam reći kada je dovoljno. Ako se oseća previše masno, to znači da nije sve apsorbovano.
Jestiva ulja u odnosu na nerafinisana ulja: postoji li razlika?
Mnogi ljudi imaju maslinovo, kokosovo ili suncokretovo ulje u svojoj kuhinji. Ali da li se ista ulja sa kojima kuvate mogu naneti na lice?
Ne uvek. Na primer, možete koristiti kokosovo ulje i za kuvanje i za lepotu (ako kuvate sa njim, imajte na umu da ima visok sadržaj zasićenih masti), ali možete koristiti drugu vrstu kokosovog ulja u svakom scenariju.
Vrsta kokosovog ulja sa kojom obično kuvate je rafinisana i ima višu tačku ključanja od nerafinisanog kokosovog ulja, tako da je malo bolje za kuvanje na višim temperaturama, ali da biste ga rafinisali, možda ćete izvaditi nešto hemikalija koje zaista mogu imati korisna svojstva. Iz tog razloga preporučuje ekstra devičanska, hladno ceđena, organska, nerafinisana ulja za negu kose i kože, u odnosu na rafinirisane proizvode.
Kako koristiti eterična ulja u kozmetičke svrhe
Eterična ulja su koncentrovani biljni ekstrakti dobijeni mehaničkim presovanjem ili destilacijom koji zadržavaju prirodan miris i ukus svog izvora.
Ulja poput argana i limuna češće izazivaju alergijske reakcije nego maslinovo i kokosovo ulje.
Ne preporučuje se da ljudi sa veoma osetljivom kožom ikada koriste eterična ulja na svojoj koži. Za većinu ljudi trebalo bi da budu bezbedni za upotrebu – sve dok se pravilno koriste. Na primer, osnovno ulje deluje kao neutralna baza za esencijalno ulje da ih razblaži pre nanošenja.
Upozorava se da će neka ulja verovatnije izazvati negativne neželjene efekte za razliku od drugih. Ako imate osetljivu kožu ili ekcem, izbegavajte ulja kao što su ulje karanfilića, ulje cimeta, ulje lavande, ulje limuna. To su neka eterična ulja koja mogu izazvati alergijske reakcije.
Odakle početi sa prirodnim uljima za negu kože
Pre nanošenja bilo kakvog ulja na kožu, važno je da dobijete preporuku od svog lekara. Ali da biste započeli, evo nekih od najpopularnijih vrsta prirodnih ulja:
1. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje se lako upija u kožu i poznato je da ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući i one od vitamina E i K, kao i njegova antifungalna i antibakterijska svojstva. Jedan veliki izuzetak? Zajedno sa kakao puterom, kokosovo ulje će verovatno izazvati osip. Generalno, kokosovo ulje je odlična opcija za skoro sve, osim ako imate masnu kožu i skloni ste aknama.
U jednoj studiji, istraživači su otkrili da je kokosovo ulje bolje od maslinovog ulja u hidrataciji kože. Ne zaboravite da potražite hladno ceđeno, nerafinisano kokosovo ulje za negu lica ili kože.
2. Maslinovo ulje
Maslinovo ulje obično ne izaziva alergijske reakcije, ali za najbolje rezultate obavezno se odlučite za ekstra devičansku sortu. Maslinovo ulje sadrži vitamine A, D, E i K, a neka istraživanja nude naučne dokaze o njegovom potencijalu kao hidratantna krema. Sa svojom teškom konzistencijom, odličan je izbor za primenu na celom telu. Možda biste čak želeli da isprobate sredstvo za čišćenje maslinovog ulja ili sapun za čišćenje koje vam neće isušiti kožu.
Međutim, maslinovo ulje možda nije najbolje ulje za kožu ljudi sa kožom sklonom aknama. Druga nekomedogena ulja, kao što su suncokretovo ulje, ulje šafranike i ulje jojobe, bolji su izbor za osobe sa aknama jer ne začepljuju pore.
3. Ulje suncokretovog semena
Ulje suncokretovog semena je široko dostupno, bogato vitaminom E i lako se upija u kožu, što ga čini odličnim izborom kao prirodni hidratant. Jedno istraživanje je pokazalo da je kod novorođenčadi suncokretovo ulje bolje štitilo barijeru kože i nije izazvalo ili pogoršalo atopijski dermatitis (oblik ekcema) u poređenju sa maslinovim uljem.
4. Ši puter
Dobijen od orašastih plodova afričkog ši drveta, ši puter je supstanca slična loju koja se obično nalazi u čvrstom obliku, ali se topi na telesnoj temperaturi, a ponekad se koristi kao hidratantna krema i proizvod za kosu, kaže Katta, dodajući da nije videla da njeni pacijenti imaju alergijske reakcije na njega. Nerafinisani, organski ši puter se takođe može kombinovati sa maslinovim uljem ili kokosovim uljem kako bi se stvorila glatkija tekstura za nanošenje.
5. Jojoba ulje
Jojoba je poreklom iz Meksika i američkog jugozapada, gde su njena ulja ekstrahovana iz semena i korišćena u medicini od strane indijanskih plemena. Nema mnogo podataka o alergijskim reakcijama na jojobu.
Istraživači su otkrili da ulje jojobe može imati antiinflamatorne efekte i efekte zaceljivanja rana, između ostalih prednosti.
6. Bademovo ulje
Napravljeno od presovanih sirovih badema, bademovo ulje je puno zdravstvenih prednosti, kao što su vitamin E, cink, proteini i kalijum. Ima lakšu teksturu od maslinovog ulja i ši putera, što mnogi smatraju privlačnim za upotrebu na licu, ali ulje slatkog badema može dovesti do alergijskih reakcija, pa se preporučuje da ga izbegavate ako imate osetljivu kožu.
7. Ulje semena grožđa
Sadrži vitamin E i esencijalne masne kiseline. Ulje semena grožđa je lagano u poređenju sa drugim prirodnim uljima. Takođe nudi antioksidativna, antimikrobna i antiinflamatorna svojstva. Ulje semenki grožđa se ređe koristi za kožu od ostalih ulja. Nema zabeleženih alergijskih reakcije na ulje semena grožđa. Definitivno ima brojne fitohemikalije koje takođe imaju antioksidativne prednosti.
8. Ulje semena šipka
Ekstrahovano iz semena grmova divlje ruže, ulje semena šipka je zabeležilo porast popularnosti i sve se više nalazi u proizvodima za negu kože lica koji nude hidratantne i anti-aging prednosti.
Pregled studije primećuje da esencijalne masne kiseline i antioksidansi u ovom ulju, uključujući provitamin A, pružaju „relativno visoku zaštitu od upale“ i oksidativnog oštećenja kože, i da je ulje semena šipka pokazalo obećavajuće rezultate kada se koristi za ublažavanje upalnih stanja kože kao što su ekcem.
